Каждой маме необходимо знать то количество каши, которое нужно съедать ребенку каждый день. Понятно, что на протяжении дня ребенок может кушать разное количество каши: утром меньше, вечером больше, или наоборот. Важно, чтобы за сутки малыш съедал необходимое ему количество еды.
Питание детей.
- Ребенок, которому исполнилось 6 месяцев нужно съедать 150 г каши.
- После 8 месяцев малыш должен кушать 180 г каши.
- Деткам после 9 месяцев и до года нужно съедать 200 г.
- После исполнения ребенку 12 месяцев он должен кушать 200-300 г каши. Если ребенок хочет, то может кушать кашу два раза в день.
- После полугода ребенок должен кушать разнообразную пищу.
Имейте в виду, если малыш очень любит кушать каши, хлеб и сухарики, то не стоит поощрять его желания. Если в питании ребенка есть большое количество зерновых, то малыш будет получать большое количество углеводов. Так, ребенок может набирать вес выше нормы, в чем нет необходимости, ведь появится избыточная масса тела.
Многие мамы теряются в сомнениях: на чем же варить кашу?
Она может быть приготовлена на молоке, воде или овощном бульоне. Только самой маме решать чему отдать предпочтение. Все зависит от состояния здоровья ребенка. Медики не рекомендуют варить каши на цельном коровьем молоке, ведь оно может спровоцировать аллергию. Тенденция к увеличению числа детей-аллергиков, к сожалению, возрастает.
Пока ребенку еще не исполнился годик лучше готовить адаптированные каши.
Выбирать нужно те, которые варить не надо, они сохраняют все полезные вещества. Разводить адаптированные смеси нужно только кипяченой водой. Для этой цели используйте воду для детского питания, которая продается в аптеках и магазинах.
Для деток более старшего возраста каша готовится несложно.
Крупу надо отварить в воде почти до готового состояния, а потом добавить молоко. Когда каша будет полностью готова, снимите с огня и добавьте сливочное масло.
Имейте в виду, если у ребеночка диатез, то спешить знакомить малыша с коровьим молоком не надо слишком спешить.
Что касается овощных бульонов, то на них готовить каши не нужно. Варите кашки на воде, а если необходимо, то в каши можно добавлять овощные пюре из баночек или вареный картофель, капусту, кабачки и прочие овощи. Такое питание должно понравиться крохе и разнообразит его питание, сделает его вкусным и полноценным. Совмещать овощи с крупами очень полезно для ребенка. Хорошо сочетается гречка с кабачком и рис с тыквой. Если на завтрак малыш кушает кашу, на обед супчик, то на ужин предложите ему крупу с овощами.
В пищу ребенку надо обязательно добавлять жиры: растительное масло в овощи, а сливочное масло в каши. Для этой цели чередуйте подсолнечное, кукурузное, оливковое масла.
Лучше в кашу сахар не добавляйте.
Если ребенок не хочет кушать такую кашу, то для более старших деток есть хороший вариант – сухофрукты, фруктозу, свежие ягоды или фрукты, готовые фруктовые пюре.
