Вода — необходимый элемент жизни ребенка. Она составляет до 80% веса его тела, потребности крохи в воде велики: до 150 мл в сутки на килограмм веса до года и до 100 мл жидкости до трех лет, в зависимости от времени года.
Однако не все напитки полезны для ребенка, хотя в своей основе все они и содержат воду.
Вопрос введения воды в рацион новорожденного ребенка до сих пор вызывает массу жарких споров среди представителей разных поколений.
Бабушки пытаются напоить с самого рождения «любимого крошку водичкой». В то время как современные мамы все чаще следуют рекомендациям ВОЗ, которые гласят: «До достижения ребенком полугодовалого возраста ему не требуется никаких дополнительных жидкостей, кроме грудного молока». Но это относится только к тем малышам, которых кормят исключительно грудью.
Дело в том, что грудное молоко — это уникальная жидкость, оно на 100% сбалансировано с учетом потребностей конкретного ребенка. Оно утоляет и голод, и жажду. Чтоб попить, ребенок сосет переднее молоко.
Переднее (или раннее) молоко — это грудное молоко, которое вырабатывается в начале кормления. Оно имеет голубоватый оттенок, вырабатывается в большом объеме, в нем до 90% воды, оно обеспечивает ребенка достаточным количеством пищевых веществ (лактоза, белок).
За счет переднего молока ребенок получает необходимое количество жидкости. Поэтому дополнительного питья ребенку не нужно. Заднее молоко — это молоко, вырабатываемое в конце кормления. Оно более густое и белое, так как в нем в 3-4 раза больше жира, чем в переднем молоке. Это молоко обеспечивает значительную долю калорийного насыщения, так как жир является основным источником энергии при грудном вскармливании.
Другое дело — малыши, находящиеся на искусственном вскармливании. Им дополнительная жидкость требуется практически с рождения, так как смесь достаточно сильно отличается от грудного молока и без допаивания малыш может страдать от запора. Поэтому детям, вскармливаемым смесями, требуется в сутки дополнительной жидкости не менее объема одного кормления — то есть 100-150 мл.
Когда и сколько?
С введением прикорма детям на грудном вскармливании примерно с полугодовалого возраста (а искусственникам — с самого начала кормления) дополнительно предлагаем жидкость.
Обычно требуется около 100-200 мл жидкости в сутки, в зависимости от количества и густоты прикорма. Но это правило не является строгим для всех без исключения детей.
Кроме того, дополнительное введение жидкости требуется, если микроклимат детской не идеален — например, в комнате слишком жаркий и сухой воздух. За счет этого усиливаются потери жидкости с дыханием и испарением с кожи, а значит, может возникать сухость кожи и слизистых.
Чтобы ребенок чувствовал себя комфортнее, поддерживайте в комнате температуру около 20-22 градусов с относительной влажностью около 60% и давайте ребенку дополнительное питье с ложечки по 30-50 мл. В жаркую погоду вводить дополнительную жидкость грудничку смысла нет, он получает ее с грудным молоком. Просто летом чаще прикладывайте его к груди. А вот искусственникам в жаркие дни стоит увеличить объем жидкости.
Иногда малыши жадно пьют воду, даже если на улице не жарко, при этом ребенок себя хорошо чувствует и у него нормальная температура. Переживать по этому поводу не стоит — есть дети, которые просто пьют много, их часто называют «водохлебами», а есть дети, которые пьют очень мало — это особенности обмена веществ.
Насторожить должно, если ребенок просыпается попить несколько раз за ночь, это возможно из-за нарушения носового дыхания (пересыхает во рту), либо это симптом интоксикации или диабета: стоит пройти обследование у врача.
Что давать малышу?
Примерно до полугода ребенку-искусственнику не стоит давать никакой жидкости, кроме воды. Причем это необходимо делать, когда кроха не голоден, иначе вода перебьет аппетит за счет растяжения стенок желудка.
Пить можно тщательно отфильтрованную и прокипяченную питьевую воду. Однако следует помнить, что и у кипяченой воды есть срок годности — это 2-4 часа. После этого она теряет свои свойства. Для детей выпускается специальная детская вода в бутылках разной емкости — от 0,5 до 5 литров.
Это вода высшего качества, ее применяют для разведения сухих смесей и питья Такую воду разрешено давать детям с рождения и кипятить ее не требуется. Следите только за целостностью упаковки и сроками хранения. С года ребенку можно давать для питья столовые минеральные воды, но только без газов.
Если же в вашей местности есть дефицит микроэлементов, можно использовать йодированную или фторированную воду. После полугода можно предлагать компоты из свежих яблок и груш или сухофруктов — кураги, изюма. После года в компоты можно добавлять свежие или замороженные ягоды, соки.
Но до трех лет желательно готовить компоты без сахара. Допустимо использовать чаи промышленного производства. Однако, выбирая такой чай, помните об индивидуальной чувствительности малыша. Если он аллергик — отложите знакомство с травами на возраст после года.
После года ребенку можно давать обычный чай — черный или зеленый. Для детей он должен быть некрепким — иначе избыток кофеина, который в нем содержится, может возбуждать ребенка. Чай предлагают детям в первой половине дня — на завтрак или после него, в перекусах.
Можно ли давать пить грудничку — сочный сок
Бытовавшая в прошлые годы рекомендация вводить сок в питание ребенка с трехмесячного возраста давно показала свою несостоятельность и даже вредность — дети, начавшие рано пить сок, часто страдают проблемами пищеварения. Сегодня врачи советуют отложить знакомство с соками до 9-12 месяцев.
Дело в том, что сок — продукт концентрированный, в нем много фруктовых кислот, которые раздражают стенки желудка и кишечника. Более взрослым детям сок рекомендуют разводить водой в соотношении 1:3 или 1:2. Норма сока для ребенка до года — не более 50 мл, для ребенка от года до 2 лет-не более 100-150 мл, с двух лет можно давать 200-250 мл сока в сутки. Детские соки не должны содержать сахара, красителей и консервантов.
Многие соки оказывают достаточно выраженный эффект на пищеварение ребенка: крепят или слабят. Поэтому выбирайте соки, исходя из особенностей ребенка.
И еще -соки даются как отдельный продукт, а не компонент завтрака или обеда. Они плохо совместимы с другими продуктами питания. Полезно выпивать сок натощак с утра, за час-полтора до завтрака или обеда, чтоб активизировать процессы пищеварения.
Можно ли давать пить грудничку — молочные напитки
Как и к соку, отношение к коровьему (и козьему) молоку в последние десятилетия пересмотрено. Доказано негативное его влияние на пищеварение младенцев, а также способность вызывать анемию и аллергические проявления. Поэтому в чистом виде молоко для питья не рекомендуется давать малышам ранее годовалого возраста.
Несколько раньше разрешено знакомиться с кисломолочными напитками: кефиром и биолактом — в 9 месяцев, с натуральным питьевым йогуртом без добавок — в 10 месяцев. Кисломолочные продукты с различными добавками — йогурты, фругурты и сладкие кисломолочные напитки — появляются в меню после года.
Все эти продукты должны иметь пометку «разрешено для питания детей раннего возраста», только такие молочные продукты прошли дополнительный контроль качества сырья, в них четко регламентирован уровень жира и белка, а также добавок, строго контролируется процесс приготовления.
Детям до трех лет можно выпивать не более 200 мл молока, 200 мл кефира и не более 100-150 мл йогурта в сутки. Чрезмерное употребление кефира может привести к развитию анемии, а избыток молока грозит аллергией и слишком большой нагрузкой на почки.
Можно ли давать пить грудничку — полезные советы
- Питье предлагайте ребенку в течение дня между приемами пищи, особенно это касается соков.
- Предлагайте ребенку питье из специальных поильников, стаканчиков или с ложечки.
- Не давайте ребенку сладкие напитки — они вызывают еще большую жажду.
- Напитки должны быть теплыми или комнатной температуры, а вот детям старше двух лет можно предлагать напитки прохладнее (18-20 градусов).
- Не давайте ребенку до трех лет газированные, сладкие и содержащие консерванты и красители напитки, они могут вызвать панкреатит.
Цель данного раздела — помочь родителям не только вооружить семью знаниями важности физического воспитания для гармоничного развития ребёнка, но и дать конкретные рекомендации, как осуществить эту работу дома, какие при этом использовать средства и методы, какие создать условия, как наладить рациональный режим, чтобы ребёнок рос здоровым и счастливым. Забота о здоровье ребёнка — это гарантия здорового образа жизни, которого он будет придерживаться даже тогда, когда станет взрослым. И, конечно, важно, чтобы был здоров ребёнок, должна быть здорова и мать.
