Для правильного роста и развития всем детям необходимо двигаться. С 4-х лет уже желательно заниматься с ребенком зарядкой или физкультурой (не спортом). Желательно с самого рождения научить малыша плавать, только научить.
По статистике, до 4-х лет ребенку хватает своей активности и за неё родители не ругают, а даже поощряют. Но время проходит и взрослым хочется тишины и спокойствия в доме.
Главное для занятий физкультурой, чтобы для ребенка это было словно игра. Ему будет интересно, и он будет с удовольствием активно двигаться, чем выработает внимательность и дисциплину, а также любовь к своему телу.
Занятия должны делиться на разминку, основную и заключительную часть. В разминке разогревается тело, чтобы полноценно приступить к занятию. Основная часть направляется на разработку пластики, растяжки, укрепление связок и мышц, координации реакции. Заключительная часть должна успокоить и снять возбуждение.
Качество жизни и ответственность за здоровье ребенка полностью лежит на взрослых. Здоровье нужно беречь с самого рождения. Дети, которые занимаются физкультурой, становятся сильней, выносливей, активней, закалённей, жизнерадостней и сообразительней своих ровесников, которые днями сидят за компьютером. Все эти факторы повышают самооценку у ребенка. Этим вы делаете ребенка более коммуникабельным, самодостаточным и уверенным в себе.
Физкультура является профилактикой ожирения, травматизма, плоскостопия, нарушение осанки, заболеваний дыхательной, сердечно — сосудистой и пищеварительной систем. Вспомните, как младенец мог засунуть палец ноги себе в рот, и для этого ему не нужно было никаких особых усилий. Со временем это проходит, и появляются такие признаки, как неправильная осанка или шаркающая походка. Чтобы этого избежать, занимайтесь с ребенком физкультурой!
