Решила написать эту статью в связи с тем, что детки рождаются не очень здоровыми, а ведь будущие мамы могли бы сделать своего ребеночка более здоровеньким при рождении. 60% рациона беременной женщины должны составлять фрукты и овощи в любом виде, обязательны 1-2 яйца в день или 100 г рыбы и половинка лимона, порезанного дольками с кожурой и без семечек с медом. Также обязательно употреблять 1-2 ст.л. в день любого жира. Если нет денег на лимоны, можно пить подкисленную кипяченую охлажденную воду с яблочным уксусом (2-10 ч.л. на стакан) 3 раза в день. Кислотность подбирайте сами. Вы вспомните себя в детстве: первые кислые абрикосы, смородина или крыжовник были вашими. Дети умнее нас, и они знают, что организму требуется кислота для его нормальной работы. Можете пить соки — апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый, клюквенный, кизиловый, калиновый. Так что, мамочки, бросьте есть пирожные, мороженое, пить молоко и его производные, не увлекайтесь печеньем и кофе. Если хотите родить здоровенького ребеночка, ешьте то, что дает земля-матушка.
А теперь поговорим о том, чего не хватает деткам, рожденным под разными знаками зодиака. Такие знания помогут будущим мамам заранее позаботиться о здоровье своих чад.
Овен
Не хватает фосфора — бобы, говядина, цветная капуста, сельдерей, сыр. Однако сыром увлекаться не стоит — нем много кальция. Тем более, с пищей мы получаем кальция более чем достаточно. Много кальция в рыбьем жире, огурцах, желтке куриных яиц, рыбе, салате, грибах, раках, орехах грецких, арахисе, горохе, редисе, рисе, сое, пшеничных отрубях, миндале и фисташках. Овны расположены к болезням ЖКТ, кожи, глаз и нервной системы.
Телец
Тельцы страдают от дефицита натрия, вследствие чего возникают такие болезни, как ревматизм, артрит, панкреатит, печень, почки. Натрий содержится в сельдерее, шпинате, редисе, салате-латуке, клубнике, гранатах и яблоках, которые следует есть в любом виде и побольше. Деткам-тельцам нужно давать побольше пить. Мамочки, не увлекайтесь свининой, говядиной, морепродуктами, молочными продуктами и крупами. Это продукты вашему ребенку не подходят. Жиры употребляйте в небольших количествах.
Близнецы
Дефицит калия главная проблема Близнецов. Недостаток калия приводит к быстрой утомляемости, экземе, риниту, аллергии. Пейте чаи из пижмы, красного клевера, лакрицы. Калий содержат кресс-салат, цветная капуста, репа, зеленый горошек, картофельный сок, инжир, кабачки, бананы, изюм, баклажаны, тыква, горох, фасоль, абрикосы, персики, шпинат, морковь, помидоры. Не увлекайтесь жирным и не пересаливайте пищу. Ешьте побольше кислых продуктов.
Раки
Испытывают дефицит кальция, поэтому им полезны капуста, кресс-салат, сливы, петрушка, сардины. Петрушку следует употреблять ежедневно. Чтобы лучше усваивался кальций, нужны марганец (яичный желток, цикорий, салат, печень, мята, цвет настурции, петрушка, арахис, тыква, картофельный сок, грецкие орехи) и фосфор (бобы, говядина, цветная капуста, сельдерей, рыбий жир, огурцы, орехи грецкие, соя, горох, редис, рыбы, грибы). Эти продукты помогут тем, кто болеет остеопорозом или при переломах костей. Обязательной употребляйте кислые продукты — лимоны, мандарины, апельсины или воду, подкисленную яблочным уксусом (2-10 ч.л. на стакан) или лимонной кислотой (0,5 ч.л. на стакан) 3 раза в день. Дефицит кальция вызывает нервные болезни, вялость мышц, варикоз, геморрой, ухудшение зрения. Можете и молоко иногда пить, но только обязательно в организм должны поступать марганец и фосфор.
Лев
Не хватает фосфата магния, который жизненно важен для легких, мозга, нервной системы, мышц, нормализует кровяное давление, поддерживает кислотно-щелочной баланс. Пшеничные отруби, зеленый горошек, какао, апельсины, лимоны, салат, петрушка, чеснок, рыба, а также сухофрукты, овощи и фрукты. Мяса есть не более 100 г в день. Не заставляйте ребенка есть, когда он не голоден, так как ему нельзя переедать.
Дева
Страдает от дефицита калия, что приводит к закупорке пор, из-за чего кожа становится жирной. В результате вещества, которые должны выйти через кожу, отравляют организм, вызывая болезни сердца, суставов и др. Ваши продукты — сельдерей, грейпфруты, капуста, картофель, инжир, кабачки, бананы, яблоки, изюм, баклажаны, тыква, кресс-салат, бобовые, абрикосы, персики, рыба, мел, шпинат, морковь, помидоры, лимоны. Не стоит увлекаться продуктами, которые содержат много жира.
Весы
Страдают от нехватки натрия. Натрий отвечает за водно-солевой баланс в нашем организме. Полезно включить в рацион питания шпинат, салат-латук, яблоки, клубника, сельдерей одуванчик, клюква, сырые яйца (всмятку), сливочное масло, печень, рыбий жир или жирная рыба, арахис, отруби или хлеб из риса, зелень, тысячелистник, груши, растительное масло. Болезни, как и у знака Телец, — ревматизм, артрит, панкреатит, заболевания печени и почек. Эти два знака испытывают недостаток одного и того же элемента и проблемы у них одинаковые.
Скорпион
Скорпионам не хватает сульфата кальция. Это приводит к катару, легочным заболеваниям, нарывам, язвам, абсцессам, болезням печени и почек. Сульфат кальция способствует выведению токсинов. Полезны капуста, сливы, лук, а также смородина, киви, сладкий перец, зеленый горошек, лимоны, апельсины, виноград, капуста в любом виде, рыбий жир или жирные сорта рыбы, шпинат, арахис, бобовые, отруби, говядина, чеснок.
Стрелец
Дефицит железа и витаминов группы В. Характерна анемия и быстрое переутомление. Железо содержится в говядине, свинине, печени, сардинах, яйцах, шпинате, какао, в томатах в любом виде, в абрикосах, зелени, кабачках, вишнях, коксах, смородине, листьях одуванчика, рыбе, крыжовнике, почках, грибах, горчице, крапиве, редисе, маке, малине, землянике и отрубях.
Витамины группы В входят в состав риса, семян подсолнечника, овсяных хлопьев, мяса, птицы, рыбы, яиц, гречки, любых орехов, зеленого горошка, отрубей, картофеля, бобовых, шпината, абрикосов в любом виде, бананов и растительного масла.
Козерог
Недостаток фосфата кальция, вызывающий хрупкость костей. Это проблема известна большинству Козерогов. При этом полезны капуста, кресс-салат черная смородина, киви, зеленый горошек, картофель, сладкий перец, виноград, апельсины, лимоны, сельдь, яйца, тысячелистник, сливы, лук, шиповник, лук зеленый, свекла, айва.
Водолей
Недостает хлорида натрия, что приводит к нарушению водного баланса. Болезни Водолеев — слабые нервы, упадок сил, проблемы с кровообращением. Полезны яблоки, шпинат, салат-латук, редис, женьшень, рыбий жир, имбирь, жирная рыба, растительное масло, яйца, ржаной хлеб, зелень, рис, смена подсолнечника, орехи, абрикосы, картофель, гречка, овсяные хлопья, бобовые.
Рыбы
Недостаток фосфата железа провоцирует малокровье (мерзнут руки и ноги), анемию, гастриты, ревматизмы и пониженное кровное давление. Зелень должна быть ежедневно на вашем столе. Полезны все бобовые, шпинат, салат-латук, изюм, чернослив, финики, инжир, орехи, корнеплоды, фрукты, крупы — гречка и ячневая, рис, овсянка, черный шоколад, рыбий жир или жареная рыба, сливочное масло и яйца, бананы и пивные дрожжи, отруби.
Всем без исключения обязательно употреблять продукты, содержащие кислоты, — шиповник, лук, виноград черный, смородину, яблоки, цитрусовые, картофельный сок, перец салатный, капусту любую, свеклу, морковь, петрушку темную, малину, бруснику, крыжовник, сливы, щавель и шпинат (ими увлекаться нельзя, та как в них много щавелевой кислоты, которая имеет свойство откладываться в суставах), лук зеленый, вишни, клюкву, калину, землянику, гранаты, рябину, кизил, бруснику.
