Проблема плохого аппетита волнует многих родителей. Ведь, когда ребенок съедает положенную порцию, то это доставляет маме удовольствие. Если этого не происходит, то родители начинают уговаривать малыша доесть, просят скушать еще несколько ложечек.
Когда ребенок постоянно отказывается от еды, то со временем может испытывать слабость, плохо набирать вес и болеть. Уговоры и принуждение обычно не только не помогают, но и вызывают у малышей страх перед очередным приемом пищи. Что делать, если ребенок не хочет есть? В статье пойдет речь о способах и методах улучшения аппетита.
Почему ребенок не хочет есть
Иногда отсутствие аппетита может быть связано с субъективным мнением родителей. Например, годовалый малыш съедает 100 г каши, кусочек банана, несколько сухариков. В таком случае у мамы завышенные требования к количеству употребляемой пищи. Если в ее окружении есть дети, которые обладают повышенным аппетитом, то не следует ориентироваться только на них. Все малыши развиваются индивидуально, поэтому не все могут так есть.
Причины плохого аппетита у ребенка могут быть разными. Это зависит от многих факторов, влияющих на этот процесс.
Что делать если ребенок не хочет есть? Отсутствие аппетита может стать причиной какого-либо скрытого заболевания. Существует несколько патологий, одним из симптомов которой является нежелание есть. Поэтому родителям следует показать малыша педиатру и гастроэнтерологу.
Мамы спрашивают, что делать если ребенок не хочет есть. Причина отсутствия аппетита может заключаться в патологии психологического характера. Это иногда происходит при изменении привычной обстановки. Некоторые дети начинают отказываться от еды, когда в семье появляется брат или сестра. Также остро они реагируют на ссоры родителей.
Некоторые дети начинают отказываться от привычной пищи, потому что она им приелась. Также возможно у ребенка просто отсутствует аппетит, ведь такое бывает даже у взрослого человека. Однако если отказ от еды затянулся, то родителям следует обратиться за консультацией к педиатру.
Сколько должен есть здоровый ребенок
Обычно для определения объема пищи педиатры учитывают показатели веса и роста для детей соответствующего возраста, а также среднюю суточную норму потребления пищи. Все эти данные являются усредненными, поэтому родителям не нужно сильно переживать по этому поводу.
Многие мамы интересуются, почему у ребенка нет аппетита. Ведь от этого зависит его здоровье. Если ребенок мало ест, но набирает вес, а также нормально физически и психологически развивается, то родителям не нужно волноваться.
Главная причина, определяющая объем и частоту питания, — это аппетит. Он зависит от нескольких факторов:
- особенность метаболизма;
- интенсивность выработки гормонов;
- уровень затрат энергии.
У каждого ребенка свой обмен веществ. Одни дети едят мало пищи, но нормально набирают вес, а худенькие могут есть большие порции еды. От метаболизма во многом зависит скорость и способность усвоения полезных веществ.
Выработка гормонов также индивидуальна для каждого ребенка. Она особенно интенсивна в годовалом и в подростковом возрасте. Летом эти процессы увеличиваются, поэтому требуется больше пищи. А зимой, наоборот, еды нужно меньше.
Уровень затрат энергии определяется не только поддержанием темпов нормального развития и роста, но и физической активность. Важным пунктом этого процесса является сохранение температуры тела. Чем активнее расходует энергию малыш, тем сильнее у него будет аппетит.
Стоит ли заставлять малыша
Родители часто интересуются, как реагировать и что делать, если ребенок не хочет кушать. Существует несколько способов, чтобы помочь ему в этом. Заставлять ребенка — неправильная стратегия. Пища должна приносить ребенку радость и насыщение.
Если родители поставили перед малышом тарелку с едой, а он отодвигает ее, то необходимо спокойно посидеть рядом и потом убрать ее. Не следует до следующего приема пищи что-то давать ребенку. Это также касается фруктов, соков и конфет.
Обычно к следующему приему пищи малыш нагуляет аппетит и хорошо поест. Мамам не следует бояться, что с ним что-то произойдет, если он не пообедает.
Иногда дети не могут есть сразу после активных и подвижных игр. Перевозбужденная нервная система просто не дает им ощутить голод. Родителям нужно немного подождать, а лучше поносить на руках или почитать интересную книгу.
Как улучшить аппетит у ребенка
При всем своем желании родители никак не смогут оказать влияние на обмен веществ и интенсивность выработки гормонов, потому что решающим фактором является повышение затрат энергии.
Если здоровый ребенок отказывается от еды, то необходимо пересмотреть его распорядок дня. Для этого нужно изменить соотношение физических и умственных нагрузок.
В квартире необходимо поддерживать определенную температуру, не более 22 градусов тепла. Ребенка не стоит кутать в несколько слоев одежды, таким образом пытаясь защитить от переохлаждения. Если малыш не ощущает холода, то он может заболеть от первого сквозняка. Также он не научится регулировать температуру тела, не расходует энергию на ее поддержание. Закаливающие процедуры окажут положительное воздействие не только на иммунитет, но и улучшат аппетит.
В распорядок дня малыша должны входить не только развивающие игры, но и активные. Особенно полезно в это время находится на свежем воздухе. Чем активнее малыш будет двигаться, тем лучше будет его аппетит.
В некоторых случаях мамы прибегают к крайним мерам и просят педиатра, чтобы он выписал препараты для повышения аппетита у детей. Это может быть «Глицин», ферменты («Креон»), «Элькар», «Лизин». Однако родителям не следует спешить, возможно улучшить аппетит можно будет другими способами, избегая медикаментозные.
Как правильно кормить ребенка
Многие родители интересуются, что делать если ребенок не хочет есть. Самое главное правило — кормить малыша нужно тогда, когда он действительно проголодается. Насильно заставлять есть нельзя ни при каких обстоятельствах. Это может плохо сказаться на здоровье ребенка.
Когда малыш голоден, то вся его пищеварительная система подготавливается к приему пищи. Происходит выделение слюны и желудочного сока.
Если же еда поступает в организм, который не готов к ее употреблению, то большая ее часть не переваривается до конца и не усваивается. Пользы от такого кормления не будет.
Не нужно упрашивать малыша съесть немного еды, это только заставит нервничать родителей и самого ребенка. Также не стоит развлекать его чтением книг или просмотром телевизора. Нужно объяснить, что за столом едят, а играют в другом месте.
Иногда малыши капризничают во время еды, чтобы потом получить сладости или фрукты. Родителям следует избавляться от такой практики. Ребенок должен в первую очередь есть обычную пищу, а уже потом лакомства.
Существует и обратная «сторона» проблемы, когда ребенок постоянно хочет кушать, что делать в этом случае. Если малыш здоров, и у него отсутствуют какие-либо заболевания и избыточный вес, то ему можно немного увеличить порцию. Возможно это явление связано со сменой времени года, и через некоторое время он станет есть, как обычно.
Следует ли соблюдать режим дня
Многие мамы обеспокоены и спрашивают, как улучшить аппетит у ребенка. Для этого также важен правильный режим дня. Однако нужно учитывать и особенности организма малыша. Если с утра ребенок в течение продолжительного времени сидит над тарелкой с едой, то, возможно, лучше всего ему дать стакан молока. А завтрак перенести на более позднее время.
Если намечается поездка, то еду для малыша можно взять с собой. Иногда может помочь более ранний подъем, если это устраивает ребенка.
Еще одно преимущество режима — мама всегда будет знать сколько и что ел малыш. Но чтобы он сработал, не следует между основными приемами пищи делать перекусы.
Для маленьких детей можно ввести 5-разовое питание. Порции должны быть небольшими. Следует учитывать, что пока желудок не освободится от пищи, аппетит у малыша не появится.
Нужно научить ребенка есть самостоятельно
В некоторых семьях прием пищи малыша превращается в целое представление. Иногда к этому процессу привлекают не только дедушек и бабушек, но и домашних животных. Это приводит к развитию у ребенка неправильных пищевых рефлексов и вырабатывает капризность при приеме пищи.
Не стоит развлекать малыша во время еды, лучше всего привлечь его к сервировке стола и к процессу приготовления обеда. Он обязательно постарается съесть то блюдо, которое они делали вместе с мамой.
Некоторые родители, боясь, что ребенок испачкает одежду, кормят его сами. А когда он подрастает, то выясняется, что он не умеет пользоваться ложкой и вилкой.
Поэтому лучше всего научить малыша есть самостоятельно. Отстирать одежду или убрать в кухне несложно, а необходимые навыки ему очень нужны.
Что делать, если малыш предпочитает определенную пищу
Многие родители не знают, как вызвать аппетит у ребенка. Иногда на этот процесс может повлиять то, что малыш предпочитает определенную пищу. Некоторые из них едят одно или два блюда. В этой ситуации родителям лучше не спорить с малышом, а покормить любимой пищей. Однако давать в больших количествах не стоит, чтобы не вызвать аллергию или другие проблемы.
Через некоторое время мама может ставить на стол другую еду в маленьких тарелочках. Нужно, чтобы она была привлекательной. Многие дети, которые совершенно не едят мясо, могут с удовольствием есть пельмени. А малыши, не переносящие овощи, с удовольствием пьют овощные соки. Здесь мамы могут воспользоваться некоторыми хитростями.
Как «замаскировать» нелюбимую еду
Как поднять аппетит у ребенка и научить есть нелюбимую пищу? Мама может воспользоваться некоторыми хитростями и поместить такой продукт в любимое блюдо.
Если дети отказываются от мяса, то можно пропускать его через блендер или мясорубку. Затем мама может приготовить из него пирог со вкусной начинкой или пельмени.
Также можно сделать паштет, добавив туда печень, куриное мясо или говядину, тыкву и морковь. Благодаря вкусу овощей, такое блюдо может прийтись по душе ребенку.
Рыба обладает многими полезными свойствами, однако не все дети ее любят. Мама может приготовить рыбный фарш и завернуть с ним блинчики. Также рыба получается вкусной, если запечь ее в соусе.
Многие дети отказываются от овощей, потому что они не такие красочные и вкусные, как фрукты. Мама может красиво выложить их на тарелке в виде фигурок грибов, цветочков и другого.
Как кормить ребенка, если он заболел
Если на улице жарко или ребенок заболел, то его аппетит ухудшится еще больше. Если у малыша повысилась температура, то он будет отказываться от еды, пока его состояние не улучшится. Больше всего он нуждается в обильном питье. Ребенок может употреблять жидкость через трубочку.
Когда температура понизится, то мама может предложить малышу его любимую пищу. В жару у детей практически отсутствует аппетит, поэтому горячее блюдо не рекомендуется. Можно приготовить для ребенка окрошку. Или дать ему то, что он любит.
После дневного сна, когда на улице станет прохладнее, ребенок сможет прекрасно поесть.
Заключение
С проблемой плохого аппетита сталкиваются многие родители. Если эта ситуация не связана с каким-либо заболеванием, то постепенно все налаживается. Ребенок растет, со временем у него появляется больше любимых блюд, а также его физическая активность увеличивается. В этой ситуации очень важно правильное поведение родителей, чтобы помочь малышу преодолеть сложный период.
