Преимущества и польза
Мам пугают тем, что при кормлении грудью им придется сидеть на гречке и чае. Это не так. Овощи, фрукты и другие, не менее полезные продукты, можно добавлять в свое меню не боясь, если все делать правильно. Это касается и банана.
Бананы полезны для кормящих женщин. Они являются хранителями различных нужных веществ. Заряд энергии и прекрасное самочувствие ощутит каждый, кто съест этот продукт. Тем более, сейчас купить его можно практически везде. Если съесть один банан, то это то, что съесть тарелку овсяной каши с молоком.
Для того что бы улучшить концентрацию и внимание, сделать нормальным сон кормящей мамы нужно кушать банан. Его составляющие в этом очень помогут — это разнообразие витаминов и аминокислот, а так же микроэлементов.
Присутствует даже триптофан. Он в организме человека помогает выработать сиротин, который вызывает удовольствие и у мамочки будет отличное настроение. Еще один приятный элемент – серотонин — делает нас счастливыми и он тоже присутствует в банане.
И тут сразу же надо вспомнить, какая взаимосвязь существует между ребенком и мамой. Если женщина чувствует себя комфортно, то и ребенок будет веселым и спокойным. Ему это просто передастся. Следует помнить и о качестве молока, которое при этом вырабатывается организмом кормящей. Для этого нужно съесть всего один плод в день.
В организме человека накапливаются вредные вещества. Их просто необходимо вывести из организма и в этом тоже поможет наш друг, так как в нем есть пектин.
В разные моменты действие этого удивительного плода проявляются по-разному. Иногда он воздействует скрепляющим действием, а в другой раз наоборот слабит. Чаще всего слабительное действие оказывают желто — зеленные плоды, так как они еще не совсем созревшие. Их обычно применяют в тех случаях, когда страдают запорами.
Вводить желтый плод в свой рацион нужно постепенно. Кушать понемногу можно начиная с того времени, когда вашему ребенку исполнилось два месяца.
Начните с маленького кусочка и следите за реакцией организма малыша. Обычно сразу же на лице у ребенка появляется мелкая сыпь, если такого не наблюдается, можно немного добавить на следующий раз. Желудок вашего малыша постепенно привыкает к таким компонентам и не всегда сразу все хорошо. Может разболеться животик из-за сахара, который вызывает брожение. Банан ведь сладкий. Если у ребенка возникли проблемы со здоровьем, нужно повременить с внесением этого плода в свое питание.
Проблем по — этому поводу может не быть у мам, которые ели бананы всю беременность, так как ребенок уже получал все через околоплодные воды и его организм знаком с этой едой.
Симптомы непереносимости у ребенка:
- — мелкая сыпь;
- — резкое изменение стула;
- — вздутие из-за проблем с кишечником.
Польза
- Улучшает сон, успокаивает нервную систему, устраняет стресс.
- Поднимет настроение.
- Увеличивает работоспособность, энергию.
- Удовлетворительно влияет на работу мозга, сердца, сосудов, мышц.
- Давление нормализует.
- Регулирует работу желудка и кишечника.
- Выводит отработанные плохие вещества из организма.
- Воздействует положительно на состояние кожи, волос, ногтей.
- Повышает сопротивляемость организма, усиливает иммунитет.
В чем опасность и вред
Бананы не местный продукт, а привозной. Нужно быть осторожным при покупке, смотреть маркировку и срок годности, не известно, в каких условиях и каким методом они были выращены.
Возможно применение различных химикатов для увеличения срока сохранности при транспортировке.
Перед приемом пищи, фрукт нужно очень тщательно помыть, чтобы не было проблем из-за того, что эти опасные элементы попали в грудное молоко и неизвестно какое воздействие они произведут на организм малютки.
Если соблюдать все предосторожности проблем не будет. Специалисты по грудному вскармливанию не считают банан опасным продуктом.
