Все молодые родители сталкивались с проблемой: ребенок отказывается кушать предложенную еду, заботливо приготовленную мамой. Приходится уговаривать, заставлять, обещать «сладенькое» после основной трапезы. И так каждый день. Пришло время что-то поменять в ритуалах и правилах приема пищи ребенком. Возьмите на заметку парочку дельных советов.
1. Творческий подход
Простая каша в тарелке и суп на обед могут не впечатлить ребенка. Тогда мудрые родители превращают простую кашу в волшебную, украшают ее изюмом, кусочками фруктов, поливают вареньем. Возможно, в результате получится забавная рожица, которую малыш с радостью съест. А потом подойдет к зеркалу и попробует состроить что-нибудь похожее на ту самую съеденную мордочку.
2. Необычная сервировка
Экспериментируйте с едой, превратите процесс приготовления и объедения в веселую игру. Пусть и маме будет интересно готовить – и ребенку съедать это необычное блюдо. В Интернете множество рецептов для детских праздников, а в вашем доме может быть праздник каждый день – за столом. Можно даже придумывать названия этих праздников вместе с ребенком и записывать их в настенный календарь. Например, устроить «Рыжий день» и приготовить на завтрак морковно-творожную запеканку, на обед — морковный суп-пюре с сухариками, а на десерт бананово-апельсиновый коктейль. Весь день будет празднично рыжий!
3. Меняем обстановку
Иногда дети кушают охотно и с удовольствием в гостях, в кафе или в пиццериях. Запланируйте такой поход раз в неделю – понаблюдайте за ребенком: что его особенно привлекает во время еды. Каким блюдам он отдает предпочтение, советуйтесь вместе с ним, что выбрать, даже если ему всего 3-4 года.
Бывает и так, что поездка к бабушке на неделю может изменить ребенка до неузнаваемости. У бабушек дети обычно едят гораздо лучше, чем дома. А может, пригласить гостей к себе, например, еще одну маму с ребенком.
4. Готовим вместе
Дети очень любят возиться на кухне, помогая маме или папе готовить: месить тесто, резать фрукты и овощи, раскладывать еду по тарелочкам и даже измельчать продукты блендером. Конечно, для этого требуется спокойное участие родителей в этом процессе. Однако результат того стоит: ребенок с удовольствием съест блюдо, которое готовил вместе с мамой!
5. Сначала обед, а потом – десерт
Следите за тем, чтобы перед основным приемом пищи (завтрак, обед, ужин) дети не хватали печенюшки, чупа-чупсы и прочие сладости. Приучайте ребенка с раннего детства сначала кушать, потом перекусывать, если останется желание. Поначалу возможно будут и слезы, и возмущения. Но ваша последовательность и непреклонность сделают свое дело. Аппетит наладится обязательно.
Конечно, могут быть и другие причины, почему ребенок ест неохотно или вообще отказывается принимать пищу. Случаются недомогания и различные заболевания. Тогда, скорее всего, понадобится совет педиатра и детского диетолога. Но такие дни — исключение из общего правила. Поэтому начинайте пробовать менять привычки в питании. Это может быть невероятно интересно.
