Плоскостопие – это деформация стопы, приводящая к уплощению ее свода.
Случаи врожденного плоскостопия редки, не более 2-3% от всех случаев. Причины врожденного заболевания – нарушения во внутриутробном развитии стопы ребенка.
Чаще всего у детей развивается приобретенное плоскостопие. Но точно поставить диагноз «плоскостопие» можно не раньше, чем в возрасте 5-6 лет.
Причины развития плоскостопия
Слабость мышечного аппарата, вызванная чрезмерными нагрузками или заболеваниями (например, рахит), травмы стоп, ношение неправильно подобранной обуви, наследственная предрасположенность.
Проявления плоскостопия
На ранней стадии развития плоскостопия дети начинают жаловаться на боли в ногах, в икроножных мышцах при ходьбе, на усталость ног. Чаще всего дети отказываются играть в подвижные игры, которые связаны с бегом. Со временем боль усиливается, появляются также головные боли, утомляемость ребенка. Внешне может нарушаться осанка, изменяется походка, отмечается уплощение стопы.
Чем опасно плоскостопие?
При плоскостопии нарушается амортизация стопы, что ведет к увеличению нагрузки на кости голени и суставы, а это, в свою очередь, неизбежно приведет к различным заболеваниям суставов, сколиозу.
Поэтому у детей очень важно проводить профилактику плоскостопия и своевременное лечение.
Для предупреждения и лечения плоскостопия рекомендуются:
- ежедневные теплые ножные ванны с морской солью;
- выполнение специальных физических упражнений и приемов массажа;
- соблюдение режима нагрузки на ноги, использование ортопедической обуви;
- полезны занятия спортом: лыжи, плавание, езда на велосипеде.
Режим нагрузки на нижние конечности:
Как правильно выбирать обувь?
- обувь должна быть из натуральных материалов;
- жесткая, устойчивая подошва с небольшим каблуком (1-1,5 см);
- высокий жесткий задник (до голеностопа);
- запас обуви должен быть 1-1,5 см;
- обувь должна плотно прилегать к ноге ребенка, но сдавливать ножку;
- лучше, если обувь будет перфорированной, тогда нога ребенка не будет потеть.
Полное окостенение костной ткани стопы заканчивается к 14 годам, после этого плоскостопие вылечить нельзя, можно лишь предотвратить дальнейшую деформация стопы.
Цель данного раздела — помочь родителям не только вооружить семью знаниями важности физического воспитания для гармоничного развития ребёнка, но и дать конкретные рекомендации, как осуществить эту работу дома, какие при этом использовать средства и методы, какие создать условия, как наладить рациональный режим, чтобы ребёнок рос здоровым и счастливым. Забота о здоровье ребёнка — это гарантия здорового образа жизни, которого он будет придерживаться даже тогда, когда станет взрослым. И, конечно, важно, чтобы был здоров ребёнок, должна быть здорова и мать.
