Все мы прекрасно знаем и понимаем всю важность ведения здорового образа жизни. Но одного понимания недостаточно, важно самим соблюдать его и показывать личный пример своим детям.
Но как привить его ребенку, когда в нашем мире столько соблазнов?
Конечно, легче всего детей обучать на собственном примере. Ведь если в семье никто никогда не курил, то и у ребенка не возникнет такого желания в большинстве случаев, если при этом ребенку были правильно привиты семейные ценности и традиции.
Другой важной составляющей здорового образа жизни является собственно спорт.
Рекомендуется выбираться на лыжах, роликовых коньках, скейтборде и сноуборде, ходить в походы, устраивать пикники всей семьей по выходным.
Любовь к физической культуре лучше прививать с раннего детства. Вначале это может быть просто гимнастика или даже массаж грудничкам, затем закаливание под душем или в проруби, а потом и утренняя зарядка.
К здоровому образу жизни также относится привычка чистить зубы по утрам и на ночь, ухаживать за своим телом, проводить гигиенические процедуры, принимать душ. Все это позволяет телу восстанавливаться, а болезни будут проходить стороной.
Очень неплохо бы выбираться хотя бы раз в год на море, чтобы подышать морским воздухом, набраться сил и пропитать свою кожу минералами и витамином Д на солнце.
С самого рождения стоит уделять внимание подвижным играм ребенка. Это может быть велосипед, ролики, мяч, скакалка для девочек, обруч, теннис, бег, лапта и другие активные игры с друзьями.
В любом случае формировать любовь у детей к здоровому образу жизни нужно начинать как можно раньше.
Цель данного раздела — помочь родителям не только вооружить семью знаниями важности физического воспитания для гармоничного развития ребёнка, но и дать конкретные рекомендации, как осуществить эту работу дома, какие при этом использовать средства и методы, какие создать условия, как наладить рациональный режим, чтобы ребёнок рос здоровым и счастливым. Забота о здоровье ребёнка — это гарантия здорового образа жизни, которого он будет придерживаться даже тогда, когда станет взрослым. И, конечно, важно, чтобы был здоров ребёнок, должна быть здорова и мать.
