Правильно обсудить проблемы в отношениях со своей второй половинкой могут лишь искусные ораторы. Одни из нас лучше справляются с этой задачей, другие же — просто любители на поприще семейных разборок, ведь только любитель может сказать «Ты переигрываешь!» в самый разгар дебатов.
Но никогда не поздно поработать над своими умениями вести беседу. Вот 7 фраз, которые вам нужно навсегда вычеркнуть из своего семейного разговорника, и 7 спасительных заменителей для них.
Roman Samborskyi / Shutterstock.com
1. «Может, успокоишься?»
Конечно, когда партнер повышает на вас голос, это унизительно и высокомерно. Но и говорить ему «Да ты успокойся» ничуть не менее высокомерно. Эта фраза еще больше заставляет огонь кипеть и совсем не понижает градус негатива. Говоря своей половинке успокоиться, вы демонстрируете свою нетерпимость к ее чувствам.
Когда партнер расстроен, напомните себе, что сейчас ему нужно ваше признание и сострадание. Лучше скажите что-то вроде: «Мне очень жаль, что ты расстроен, давай присядем на минутку и вместе подумаем» или «Я хочу понять, что случилось, но никак не могу, когда ты кричишь».
fizkes / Shutterstock.com
2. «Ты никогда не помогаешь мне с детьми»
Если у вас есть дети, то время от времени один из супругов будет чувствовать, что другой делает меньше как родитель. Очень важно дать понять партнеру, что где-то он проявил лень и небрежность, но не стоит делать это в претенциозной форме. Не говорите напрямую: «Ты никогда не помогаешь мне с детьми», — постарайтесь подойти к ситуации с положительного ракурса и скажите: «Дима так любит, когда ты забираешь его с занятий. Он просто весь светится от счастья, когда завидит тебя издалека». Стоит также расписать план «отвезли — привезли ребенка на занятия» на целую неделю вперед. Выделите каких-то 15 минут в воскресенье и распланируйте всю неделю — так всем будет хорошо и поровну.
VGstockstudio / Shutterstock.com
3. «Ты никогда меня не слушаешь!»
(Кстати, исключите из своего семейного разговорника слово «никогда»).
Произнося эту фразу, вы затыкаете своему партнеру рот, оставляя его в безнадежном положении. Подобные фразы создают эффект завершенности и не оставляют возможности продолжить разговор. Лучше выберите вариант «между строк» и скажите: «Когда ты постоянно в чате на мобильном во время разговора со мной, у меня создается впечатление, что ты меня не слушаешь» или «Иногда мне кажется, что ты меня не совсем слушаешь».
4. «Забудь, я сделаю сама»
Подобная фраза настолько же разрушительна, насколько и предыдущий пример. Этим вы как бы отвергаете своего супруга и не даете шанса выслушать, что же вам все-таки нужно. Отношения в браке — это партнерство, а не личный плацдарм для ваших мучений. Не стоит преуменьшать талантов и умений вашей половинки, а также не стоит недооценивать и ту помощь, которую он вам сможет оказать.
Лучше скажите: «Мне бы так не помешала твоя помощь. Это бы сэкономило нам кучу времени и сил».
fizkes / Shutterstock.com
5. «Нет в жизни счастья… Хочу развода»
Если вы хотите счастливого и здорового брака, то пустые угрозы о разводе сработают совсем в обратном направлении. Если развод на самом деле не входит в ваши планы, то не нужно разрушать семью от самого ее фундамента. Такие фразы вызывают чувства неуверенности и ненадежности. Если вы несчастливы в браке, то можно об этом говорить, но прежде стоит подумать о том, что вы лично хотите сделать в этой ситуации.
Если вы хотите сохранить брак и улучшить ситуацию, то следует применить более продуктивный подход — тот, который исключает слово на букву «Р». Лучше скажите: «Хочу исправить наши отношения к лучшему. Пойдешь со мной к психологу?».
6. «У тебя появился кто-то еще?»
Вы стал проводить вместе все меньше и меньше времени, вы редко бываете наедине. И вот тут-то в голову и приходят мысли, что в жизни вашей половинки появился кто-то еще. Конечно, сомнениями надо поделиться, но сделать это нужно без преждевременных выводов.
Напрямую такой вопрос задавать рискованно, потому что это ставит доверие, уважение и преданность в отношениях под сомнение, разрушая вашего партнера изнутри. К тому же, обвинение вызовет в ответ лишь злобу и агрессию, и разговор, скорее всего, не состоится. Лучше всего выразить свою озабоченность, попросив партнера об уверениях, что все в порядке. Скажите: «Знаю, между нами не все гладко последнее время, но ведь мы все еще вместе?». Так вы дадите своей половинке возможность дать вам то, чего вы так хотите — уверенности, а не отдаляться друг от друга еще сильнее.
7. «Ненавижу, когда ты так делаешь»
Его разбросанные повсюду носки или ее постоянное «пребывание» в телефоне, когда вам так хочется выбраться вместе в кафе, могут довести до белого каления. Но старайтесь сохранять самообладание, когда будете сообщать своей половинке о том, что вас так раздражает.
Парам стоит быть осторожными с таким словом, как «ненависть», ведь у него такой сильный подтекст. Вместо этого постарайтесь повернуть ситуацию так, чтобы можно было партнера похвалить — за мытье раковины или за то, что внимательно слушает вас, когда вы наконец-то выбрались в это кафе.
Брак — большой труд, который предполагает участие обоих супругов. Трудитесь на благо вашего брака и ваших отношений и будьте счастливы!
