Неумытый поросёнок — это на самом деле не так плохо! Врачи рассказывают, как микробы могут стать вашими помощниками в сохранении здоровья ребенка.
Когда ребенок, крошечный розовый комочек, свет очей и услада души, только-только попадает в заботливые материнские руки, хочется защитить его от всего мира. От каждой злостной бактерии и микроба, чтобы каждая соска, игрушка и бабушка были стерильны.
После того, как подросший отрок оближет ножки стула, обмажется землей из цветочных горшков и вдосталь напьется из собачьей миски, это желание несколько ослабевает. И очень хорошо, потому что нам всем нужно понять понять концепцию, называемую «гигиеническая гипотеза».
Эта гипотеза (наравне с некоторыми другими) гласит, что ограничение воздействия паразитов, бактерий и вирусов на ребенка серьезно увеличивает риск возникновения аллергии, астмы и других аутоиммунных заболеваний в уже зрелом возрасте.
Важные гипотезы
Хотя идея о том, что воздействие определенных инфекций может снизить риск аллергии, не нова, официально «гипотеза гигиены» была предложена в научной литературе только в 1989 году. Ученые указали, что аллергические заболевания, сенная лихорадка и экзема встречаются реже у детей из больших семей, поскольку они, вероятно, обменивались микробами с братьями и сестрами. С тех пор эпидемиологические исследования подтвердили защитный эффект не только большой семьи, но и взросления на природе.
В последние несколько лет появилась гипотеза «микробного разнообразия», согласно которой здоровье и разнообразие видов бактерий в слизистой оболочке кишечника является ключевым фактором для укрепления иммунной системы. Во время беременности и детского контакта с различными организмами иммунная система создает «базу данных», которая позволяет ей выявлять и реагировать на вредные вещества во внутренней или внешней среде.
Эти концепции основаны на одной общей: Т-клетки организма активизируется в ответ на инфекционные раздражители. Исследования доказали, что различные иммунологические и аутоиммунные заболевания встречаются в развивающихся странах гораздо реже, чем в развитых.
Теперь мы знаем, почему бактерии и даже паразиты могут быть полезными для вашего ребенка. Давайте разберемся — как же безопасно испачкать малыша?
10 способов запачкаться
1. Позвольте детям экспериментировать
Они должны иметь возможность повозить пальцами в пыли, лизнуть ручку продуктовой тележки (дышите глубже) и поднять блестящий камешек с асфальта. Звучит страшно, но вспомните себя маленькую. Закопанные в земле «секретики», часы игры в песочнице, уличные котята и деревенская речка. Уже не так пугающе, верно?
2. Не драйте посуду
Нет, мыть ее, разумеется, надо, а в редких случаях и кипятить. Но не стоит коршуном бросаться пустышку, упавшую на ковёр, или выбрасывать бутылочку, которую понюхала собака. Ваши дети распрекрасно могут время от времени есть и пить с чуть грязноватых поверхностей.
3. Избегайте антибактериального мыла
Постоянно используя такое мыло и антисептик для рук, мы не просто можем непреднамеренно затормозить развитие иммунной системы у детей. Такие средства способствуют появлению «супербактерии» и повышают устойчивость микробов к химическим и природным антибиотикам. Используйте обычное мыло с водой и не увлекайтесь чрезмерным мытьем рук.
4. Избегайте антибиотиков
Дети болеют. Это норма. Это нужно пережить. Пичкая дитя антибиотиками по любому поводу, вы рискуете его здоровьем, так как не только нарушаете естественную флору ребенка, но и формируете устойчивость к лекарствам. С другой стороны, если ваш ребенок серьезно заболел, и к вирусу добавилась бактериальная инфекция, антибиотики по рекомендации врача будут кстати.
5. Заведите домашних животных и дачу
Для выработки иммунитета не нужно придумывать что-то особенное: дача с соседскими котопсами отлично подойдет. Бобик побегает по улице, принесет ребенку флору на ознакомление, и все будут счастливы.
Домашние животные тоже полезны! Кошки, собаки, хомячки, морские свинки и даже рыбки подвергают детей воздействию различных микробов, бактерий и иных живых организмов, с которыми они иначе не столкнулись бы.
6. Организуйте общение с другими детьми
Кружки, внеклассные занятия, садик, спортзал, детские площадки: вашему ребенку необходимо социализироваться, и его иммунитет нуждается в том же самом. Общение, игра, борьба и обнимашки с другими детьми позволит ему собрать огромное количество необходимой информации — как социальной, так и биологической.
7. Приучите ребенка к ферментированным продуктам
В этих продуктах кроется невероятное разнообразие бактерий. Японский натто, корейский кимчи, наш родной кефир, соленые огурцы, живые йогурты, квашеная капуста, чайный гриб и даже шоколад. Помните, что разнообразие — ключ к здоровью.
8. Играйте на улице
Гаджеты в сторону, пусть отпрыск погуляет. Площадки, парки, дворы, скверик у дома: пусть копается, валяется, трогает и развивается. Да, скорее всего, домой ребенок придет чумазый, но его всегда можно отмыть.
9. Не купайте малыша с мылом каждый день
Раз уж речь зашла о купании: ежедневная ванна с пеной кажется приятным ритуалом перед тем, как уложить ребенка спать. Но куда полезнее для иммунной системы будет мытье через день (можно и реже). Разумеется, это не отменяет ежедневную гигиену зубов и интимных мест.
10. Не перебарщивайте со стиркой
Разумеется, не стоит отправлять ребенка в садик одетого так, будто он вылез из мусорного бака, от малыша не должно плохо пахнуть. Но почти все вещи спокойно переживают несколько носок перед отправкой в стиральную машину.
Скажем дружно: добро пожаловать, патогенные организмы! Идите к нам, бактерии, не стесняйтесь, грибки, располагайтесь, микроорганизмы! Приходите, чужие сопливые дети и дворовые животные!
Каким бы парадоксальным это не казалось, небольшое пренебрежение правилами гигиены может здорово помочь вам с малышом — как в ближайшие годы, так и на протяжении всей дальнейшей жизни ребенка.
