Многим мамам о волшебном периоде ожидания ребенка кроме фото в альбоме напоминают характерные белые «лучики» на коже живота и груди. Но беременность и растяжки – дуэт, который может и не состояться, если вы вовремя займетесь профилактикой и устранением этих дефектов кожи.
Что?
Растяжки, а по-научному стрии, представляют собой продольные микроразрывы внутренних слоев кожи и образуются из-за резкого растяжения кожи и недостатка ее эластичности. Поскольку при беременности объемы тела растут очень быстро, кожа не успевает вырабатывать коллаген и эластин, необходимые для «ремонта» микротравм, и образовавшиеся бороздки заполняются соединительной тканью – получаются те самые «лучики», от которых так непросто избавиться.
Ученые считают, что появление растяжек зависит от наследственности. Иными словами, если у вашей мамы во время беременности появились растяжки, с большой вероятностью то же ждет и вас. Но предупреждён – значит вооружен!
Где?
В основном растяжки во время и после беременности появляются в области живота и груди. Однако при наборе лишнего веса стрии могут возникнуть и на бедрах, и на ягодицах, и даже на спине. Поэтому, если стрелка весов предательски качнулась вправо, оглядите себя в зеркало со спины – на всякий случай.
Важны не только и не столько килограммы, сколько скорость, с которой набирает их будущая мама. Чем резче произойдет набор веса, тем выше вероятность внутренних микротравм кожи, поэтому старайтесь не переедать и сохранять согласованную с врачом физическую активность.
Когда?
Заметный набор веса и изменения объемов тела начинаются примерно в конце первого – начале второго триместра. Первые стрии могут появиться на 20-й неделе. Завести полезную привычку заботиться о своей коже и подготовить ее к будущим изменениями стОит буквально сразу после того, как вы убедились, что две полоски теста — это не сон.
Первый признак того, что вашей коже приходится нелегко – зуд в тех местах, где могут появится растяжки. Значит, срочно требуется увлажнение и питание!
Свежие растяжки, пока в них еще есть кровеносные сосуды, — красные, багровые, розовые или синюшные, и этот яркий цвет сохраняется около 6-8 месяцев. Именно такие стрии лучше всего поддаются коррекции с помощью стимуляции выработки коллагена и улучшения кровообращения в пострадавших зонах. Со временем в сосуды в поврежденных местах перестает поступать кровь. В соединительной ткани, из которой теперь состоят растяжки, нет пигмента, и эти дефекты кожи обесцвечиваются и остаются белыми даже на солнце. Происходит это обычно уже после родов. С такими застарелыми стриями справиться гораздо сложнее, порой убрать их полностью так и не удается. Еще один аргумент за то, чтобы начинать игру на упреждение растяжек еще во время беременности!
Как?
Это особенно важный вопрос, когда речь идет о периоде вынашивания дитя. Обычный арсенал для борьбы с растяжками включает в себя помимо безобидных довольно агрессивные способы и средства, использование которых строжайше запрещено во время беременности из-за потенциальной опасности для ребенка.
Плохая (на самом деле нет!) новость: все косметологические процедуры – лазерную терапию, мезотерапию, химические пилинги, микродермабразию, LPG-массаж (как и все другие виды массажей кроме легкого растирания), RF-лифтинг и уж тем более знакомство с пластическим хирургом стоит отложить по крайней мере на 4-6-й месяц после беременности. Хорошая новость: все эти радикальные средства, пока стрии свежие, а это, напомним, соответствует 6–8 месяцам с момента их появления, не нужны, обойтись можно гораздо более легкими средствами!
Что же остается? Довольно многое:
• умеренная физическая активность, одобренная вашим доктором;
• правильное питание, включающее продукты, богатые витамином Е и полезными жирными кислотами омега-3, -6, -9;
• ношение поддерживающего белья, специальных бандажей, которые не только помогут коже, но и разгрузят спину, и правильно подобранных комфортных для растущей груди бюстгалтеров;
• использование разрешенных при беременности эффективных косметических средств.
Безопасные косметические средства
Безопасными для будущей мамы и ее ребенка считаются средства с таким составом, чьи ингредиенты не вмешиваются в естественный метаболизм и не проникают через плацентарный барьер в кровоток растущего малыша. Список нежелательных веществ таков:
• ГКС (стероидные гормоны);
• Антибиотики;
• Ретинол и его производные (например, витамин А в больших количествах);
• Отбеливающие вещества;
• Эфирные масла;
• Гидрокислоты.
Подходящие для использования во время беременности средства обладают следующими свойствами:
• Разрешены для длительного использования;
• Не оказывают влияния на развитие плода;
• Имеют деликатный аромат или вовсе никакого запаха;
• Гипоаллергенны.
Для стимуляции выработки коллагена и эластина, а также улучшения микроциркуляции крови у женщин в интересном положении рекомендуется применять кремы с ингредиентами растительного происхождения, например, с маслами и экстрактами целебных трав. В качестве самого простого средства подойдет обычное оливковое масло. Однако специализированные комплексные кремы, конечно, эффективнее: они содержат сбалансированный набор необходимых увлажняющих и питающих компонентов, витаминов и антиоксидантов, которые хорошо усваиваются кожей. Для основы предпочтителен глицерин, так как в отличие от вазелина он практически не вызывает аллергии и раздражения кожи.
Старайтесь употреблять как можно меньше сахара – как во время беременности, так и после нее. Сахар тормозит выработку коллагена, необходимого для профилактики растяжек, усиливает воспаление, сушит кожу и лишает ее эластичности. Да и лишние килограммы вам ни к чему!
Лучшим вариантом будут средства, которые продаются в аптеке и официально разрешены для применения во время беременности. Аптечная косметика проходит самую строгую проверку на качество и безопасность, поэтому выбирать можно средства в любой ценовой категории и любого производства. Более того, отечественные кремы, например, «Клирвин», возможно, будут самым оптимальным выбором по цене и качеству – в последние годы в России действуют очень строгие нормы безопасности косметической продукции, соответствующие европейским стандартам. В составе «Клирвина» содержатся тщательно подобранные экстракты редких и уникальных растений: нима, лодхры, аира болотного, алоэ вера и других.
Ним (другое название маргоза) обладает уникальными противовоспалительными, успокаивающими и омолаживающими свойствами и является мощным антиоксидантом; лодхра, которую еще называют «травой красоты» и чье название переводится с санскрита «делающая тело упругим», способствует рассасыванию растяжек и рубцов; алоэ вера, как и аир болотный, активно стимулирует выработку коллагена, увлажняет кожу и питает ее витаминами. Начинает действовать этот крем довольно быстро – через 4–6 недель применения. Для полноценной борьбы с растяжками потребуется около 3 месяцев регулярного использования. «Клирвин» подходит для длительного применения во время беременности и в период кормления грудью. Его разрешено использовать в области молочных желез, обходя лишь ореолу соска. После нанесения «Клирвина» можно без опасений наслаждаться солнечными ваннами.
Любое средство от растяжек необходимо наносить на проблемные зоны мягкими поглаживающими движениями утром и вечером, а также после водных процедур. При желании уход можно дополнить деликатными скрабами на основе глины или соли с добавлением оливкового масла и очень легким самомассажем.
Беременность – едва ли не самая серьезная трансформация женского тела. Радикальные изменения, которые происходят с ним за недолгие девять месяцев, отражаются не только на общем здоровье и фигуре, но и на коже. Но не стоит огорчаться: профилактика поможет не допустить появления растяжек, а если они уже есть – не все еще потеряно, просто не пускайте ситуацию на самотек и подберите себе эффективное средство, которым будете пользоваться регулярно и с удовольствием!
